Kiitollisuuspäiväkirja vai toivepäiväkirja: kumpaa pitää
Kiitollisuuspäiväkirjat saavat kaiken huomion, ja syystäkin — niiden takana oleva tutkimus on vankkaa ja käytäntö on aidosti lempeä väsyneelle mielelle. Mutta on olemassa hiljaisempi serkku, toivepäiväkirja, joka tekee jotain, mihin kiitollisuuspäiväkirja ei pysty. Ne osoittavat ajassa vastakkaisiin suuntiin, ja vain toisen pitäminen jättää todellisen aukon. Tässä on, miten päättää, mitä juuri sinun elämäsi tarvitsee.
Mitä kiitollisuuspäiväkirja tekee
Kiitollisuuskäytäntö palauttaa sinut yhteyteen sen hyvän kanssa, joka on jo täällä. Kirjoitat ylös, mikä meni hyvin, kuka oli paikalla, mitä kaipaisit jos se katoaisi — ja huomiosi, joka ajautuu oletuksena kohti puutetta, vedetään takaisin sen pariin, mitä sinulla on.
Se on menneen ja nykyhetken käytäntö. Se vakauttaa, pehmentää vertailua ja muistuttaa, että elämäsi sisältää jo asioita, joita kannattaa pitää. Vaikeana päivänä se ei ole pieni asia.
Mitä toivepäiväkirja tekee
Toivepäiväkirja kääntyy toiseen suuntaan. Sen sijaan että pitäisi sinut yhteydessä siihen, mitä sinulla jo on, se pitää sinut yhteydessä siihen, mitä haluat seuraavaksi — matkoihin, joita ei tehty, työhön, jota ei aloitettu, siihen elämän versioon, jota kohti hiljaa kurkotat.
Se on tulevaisuuden käytäntö. Se pitää halusi hereillä, antaa päivillesi suunnan ja estää sinua unissakävelemästä läpi elämän, jota et koskaan oikeasti valinnut. Missä kiitollisuus sanoo ”tämä on hyvä”, toive sanoo ”ja tuota rakastaisin”.
Missä kumpikin auttaa
Tartu kiitollisuuteen, kun olet ahdistunut, tyhjentynyt tai jumissa vertailussa — kun ongelma on, ettet näe, mitä sinulla on. Se on lääke puutteelle ja levottomuudelle.
Tartu toivepäiväkirjaan, kun tunnet olosi jumiutuneeksi, latteaksi tai epämääräisen eksyneeksi — kun ongelma on, että olet menettänyt yhteyden siihen, mitä kohti olet menossa. Se on lääke ajelehtimiselle ja hiljaiselle alistumiselle.
Miksi vain toinen jättää aukon
Pidä vain kiitollisuutta, niin riskinä on pehmeä ansa: olet niin sovussa sen kanssa, mikä on, että lakkaat kurkottamasta lainkaan. Tyytyväisyys voi hiljaa happamoitua haluamisen luovuttamiseksi. Kiitollisuus ilman toiveita voi tuudittaa uneen.
Pidä vain toiveita, niin riskinä on päinvastainen: nojaat aina eteenpäin, et koskaan laskeudu, kohtelet kaikkea omaamaasi vielä-ei-riittävänä. Toivominen ilman kiitollisuutta voi jättää sinut pysyvästi nälkäiseksi. Nämä kaksi korjaavat toistensa sokeita pisteitä.
Miten pitää molempia
Et tarvitse kahta erillistä vihkoa ja kaksinkertaista kuria. Siistein tapa on antaa niiden jakaa sama sivu: toisella puolella huomaat, mikä on jo hyvää, toisella nimeät, mitä vielä rakastaisit.
Niiden välillä on myös luonnollinen silta. Kun toive toteutuu, se ylittää rajan ja muuttuu kiitollisuudeksi. Sen seuraaminen — halun muuttuminen hiljaa asiaksi, josta nyt olet kiitollinen — on yksi rohkaisevimmista asioista, joita voit nähdä omasta elämästäsi.
Miten Psyquoia auttaa
Psyquoia on ilmainen ja yksityinen tila, joka yhdistää molemmat puolet samaan paikkaan. Kirjoitat uusia toiveita siitä, mitä on edessä, ja pidät kirjaa siitä, mikä on jo toteutunut — sen kiitollisuuspuolen — niin voit katsoa, kuinka toiveet ylittävät rajan toiselta puolelta toiselle. Kaikki pysyy salattuna ja vain sinun silmilläsi. Ei manifestointia, ei Universumia — vain hiljainen tapa pitää sekä sitä, mitä sinulla on, että sitä, mitä haluat.