Diario
Notas sobre deseos, motivación y cómo descubrir lo que de verdad quieres.
Cómo escribir tus 100 deseos (y por qué funciona)
Una guía práctica y sin presiones para la práctica de los 100 deseos: cómo empezar, qué cuenta como deseo y cómo superar el momento de la página en blanco.
Cómo saber lo que realmente quieres
Una guía honesta para distinguir lo que de verdad quieres de lo que crees que deberías querer, con la envidia y el cuerpo como brújula.
Deseos vs objetivos: en qué se diferencian
Por qué las listas de deseos y los objetivos SMART no son lo mismo, cuándo sirve cada uno y cómo no convertir tus ganas en otra tarea pendiente.
Qué hacer cuando no quieres nada
Si te preguntas qué quieres y la mente se queda en blanco, casi nunca es vacío: es cansancio. Una guía amable para volver a desear sin presión.
Deseos vs manifestación: por qué no va del Universo
La diferencia entre desear de forma honesta y la manifestación. Por qué pedirle al Universo suele fallar y qué hace de verdad nombrar tus deseos.
100 deseos: ejemplos e ideas para destrabarte
Ejemplos de deseos por áreas de la vida para arrancar tu lista de 100 deseos, sin convertirlos en la plantilla de otra persona. Úsalos como chispa.
Por qué no sabes lo que quieres (y cómo reconectar)
Si no tienes ni idea de lo que quieres, no estás roto. Aprendiste a callar tus deseos. Aquí tienes cómo volver a oírlos, poco a poco.
Deseos vs necesidades: cómo distinguirlos
Las necesidades te mantienen en pie; los deseos hacen que la vida sea tuya. Cómo notar la diferencia y por qué nombrar lo que quieres no es egoísmo.
La psicología del deseo: de dónde salen tus ganas
Deseos propios vs absorbidos, deseo mimético, el crítico interior que censura antes de tiempo y por qué una lista larga saca lo que de verdad quieres.
Cómo soltar un deseo (y por qué no es un fracaso)
Algunos deseos nunca fueron tuyos. Soltarlos no es rendirse: es dejar de cargar ganas prestadas. Una forma amable de tachar uno a propósito.
La envidia como brújula: qué revelan tus celos
La envidia no es un defecto, es información. Aprende a leerla con precisión y a convertir esa punzada en un deseo claro y tuyo.
¿Cuántos deseos escribir? (y por qué 100)
Por qué ponerse un número ayuda, por qué justo 100 vence al crítico interior y por qué conviene escribir en varias sesiones, no de un tirón.
Conseguiste lo que querías y te sientes vacío
Lograste eso por lo que tanto luchaste y, en vez de alegría, llega el vacío. Por qué el éxito deja de saber a nada y cómo recuperar el sabor.
Nada te hace ilusión: ¿cansancio o algo más?
Cuando nada te apetece y nada te emociona, casi siempre es agotamiento. Cómo distinguirlo con cariño de algo más pesado, sin etiquetas ni dramas.
Quemado y sin ganas de nada: cómo vuelve el deseo
El burnout apaga el desear antes que nada. Recuperarse no empieza con metas, sino con permiso para querer algo pequeño. Una guía amable y honesta.
Por qué los propósitos de Año Nuevo no se cumplen
Cada enero la misma lista, y en febrero ya se cayó. Por qué los propósitos fallan y qué poner en su lugar: direcciones que de verdad quieres.
Cómo saber si estás viviendo la vida de otro
Esa sensación de estar cumpliendo un guion que no escribiste tú. Cómo distinguir tus deseos de los “deberías” que tragaste sin darte cuenta.
Se te olvidó cómo soñar: recuperar las ganas
Querer no es un don que se tiene o no: es un músculo que se duerme sin uso. Cómo volver a desear pasando los anhelos de difusos a concretos.
Cómo distinguir tus deseos de los que te impusieron
Tus deseos de verdad tiran de ti y se sienten cálidos; los impuestos pesan, son un "debería" sin ganas. Así los separas.
"Quiero mucho dinero": qué se esconde de verdad detrás
"Quiero dinero" casi siempre sustituye a otra cosa: seguridad, libertad, reconocimiento. Así encuentras la necesidad real que hay debajo.
La rueda de la vida: qué muestra y dónde te miente
La rueda de la vida es una foto útil, pero puntuar cada área del 1 al 10 mide tu juicio sobre ti, no lo que quieres. Aquí tienes una versión viva.
Cómo hacer una lista de deseos que de verdad funcione
Casi todas las listas de deseos fallan por lo bajo: deseos sobre otros, metas disfrazadas y nadie que se entere cuando uno se cumple. Tres arreglos.
Preguntas que ayudan a entenderte
Un puñado de preguntas que se cuelan por delante de tu censor interno: qué querías a los diez, qué querrías si nadie lo supiera, qué envidias en secreto.
¿Diario de gratitud o diario de deseos? Cuál llevar
La gratitud te mantiene en contacto con lo bueno que ya tienes; el diario de deseos, con lo que quieres después. Por qué quizá necesitas los dos.